Somatisch bewegen
21 oktober | 10:00
Somatisch bewegen
Woensdag 21 oktober van 10.00u tot 11.00u in sporthal De Kubus in Oud-Heusden
Wil je meer vertragen en beter leren luisteren naar je lichaam? Met rustige, bewuste bewegingen en aandacht voor je ademhaling leer je beter waarnemen wat er in je lichaam gebeurt. Zo ontstaat ruimte om te ontspannen, los te laten en weer op te laden.
- Vergroot lichaamsbewustzijn: Je leert signalen en spanningen in je spieren weer herkennen.
- Reguleert het zenuwstelsel: De trage oefeningen activeren het parasympatische zenuwstelsel (rust en herstel), wat helpt bij stress en een overbelast zenuwstelsel.
- Vermindert chronische spanning: Door spieren heel bewust aan te spannen en daarna langzaam te ontspannen, herstelt de communicatie tussen brein en spier.
Eenmalige investering: €12
Inschrijven en informatie: devuystbieke@gmail.com